什么是“抗流感果汁”？何时饮用最佳？

本报编译：据《Somos News》报道，在世界各地，饮用天然果汁十分普遍。制作天然果汁时，最好选用成熟度刚好的应季水果。而在琳琅满目的选择中，有一些特定的配方广受欢迎，“抗流感果汁”就是一个典型的例子。

抗流感果汁有哪些成分？如何对身体产生影响？

抗流感果汁的配方不止一种。然而，柑橘类水果是必不可少的。因为它们富含水分和维生素C，是保护免疫系统的最佳选择。以下水果也是抗流感果汁的选择：番石榴、菠萝、草莓、猕猴桃、生姜、胡萝卜、蜂蜜。

抗流感果汁中最重要的成分包括：维生素C、抗氧化剂、抗炎特性和抗菌特性。以上水果都含有对人体有益的重要营养成分。

抗流感果汁虽然配方看似简单，但要享用一杯营养丰富的饮品，需要考虑以下几个因素：

1. 首先，选择当季水果至关重要。它们不仅味道更好，还能保留更多营养成分。

2. 无需添加任何甜味剂。

3. 抗流感果汁的新鲜度也至关重要；一旦制作好果汁，就应立即饮用。因为果汁放久之后其功效会逐渐减弱。尤其在使用柑橘类水果时，其味道会发生变化，略带苦味。

在炎热的季节，果汁是身体补充水分的重要来源，还能提供能量。就抗流感果汁而言，由于水果的季节性，制作的最佳时间是春季和夏季。但在冬末时节，也不妨试试。因为这个时候气温变化较大，往往是免疫系统最脆弱的时期。但值得注意的是，抗流感果汁不能代替药物。尤其是在病情严重时，需及时就医。

（Flora编译）